Ta hand om dig efter träning
2022-08-18
Mycket träning och aktivitet med svett och duschning kan slita på din hud om du inte sköter den rätt. Men det finns bra produkter idag, beställ de produkter som passa just dina behov och hudtyp online. Din hud När du tränar med hög aktivitet så höjer du blodcirkulationen vilket gör att alla dina organ får […]
För dig som spelar ishockey
2022-08-04
Alla har vi olika intressen och för dig som både gillar att titta på ishockey men också utövar denna sport så kommer här en artikel för dig. Finns det en viss talang så kanske du spelar i någon högre liga men många är det som spelar hockey endast för det stora nöjes skull och en […]
Sport i Sverige
2020-07-02
Idrott är oerhört stort i Sverige. Vi har många utövare i många olika sporter. Framförallt ägnar sig folk åt att titta på idrott. både på olika arenor runt om i landet och i andra länder men också på TV. Att titta på idrott på plats är något speciellt och många svenskar åker och tittar på […]
Att uppleva sport live
2019-09-16
Alla som har ett intresse för sport så är live upplevelsen något väldigt speciellt. Visst kan man sitta hemma i soffan och uppleva sin favoritsport på televisionen men att få kliva in på en arena i världsklass och se på exempelvis fotboll är något som är oslagbart. Inom Europa så finns det mängder med fotboll […]
Träna som gravid
2019-07-17
Kan man träna som gravid, javisst kan man det. Självklart så ska man i samråd med sin barnmorska fråga om hur länge man ska och kan träna. Det kommer en tidpunkt då det är dags att börja varva ner och ta det lugnt innan själva förlossningen. Var väl förberedd Till en början så fungerar det […]
Var väl förberedd i livet
2019-04-17
Från det vi är unga och går i skolan så får vi lära oss saker som förbereder oss för livet längre fram. Det kanske kan kännas meningslöst då man mest vill leka och umgås med sina kamrater. Men kunskapen är något som är viktigt för oss och det gäller att vara väl förberedd i livet. […]
Träna för orientering
2019-03-01
Cykel är en fantastiks träningsform oavsett vilken sport du håller på med. Antingen så väljer du att cykla hemma på tärningscykel eller så köper du dig en cykel för att ge dig ut efter vägarna. Att träna inför orientering så kan cykel mycket väl vara en träningsform som ger dig bra konditionsträning. Förutom cykelträning så […]
Träning utomhus – tänk på det här
2018-08-30
Vädret har varit, milt sagt, kaotiskt den här sommaren. Är det inte stekande hetta är det kvavt och gatorna översvämmas med regn. Men på regnfria kvällar är sommaren ideal för utomhusträning! Vad ska du tänka på innan du ger dig ut för ett träningspass i det vilda? Skydd och hjälp Du ska alltid skydda dig […]
Simning – bra helkroppsträning
2018-06-01
Simning är en träningsform som många förlitar sig på både för att förbättra konditionen och för träna musklerna. Olika simstilar kan också användas för att fokusera mer på vissa områden. Utrustningen För att börja träna bör man skaffa sig en en baddräkt som sitter väldigt formanpassat och ett par simglasögon. En badmössa är också att […]
Styrketräning med enkla medel
2018-02-14
Du behöver inte bosätta dig på gymmet för att stryketräna. Du behöver inte köpa dyra hantlar eller maskiner för att vara säker på att bli stark och trygg i din egen kropp. Det finns enklare sätt! Gummiband En av de mest simpla och billigaste alterantiven är träning med gummiband. Den agerar motstånd och rätt placerat […]