En krävande idrott
Orientering är en krävande idrott på många plan. Framför allt krävs en god fysik då orienteraren måste springa i mål på kortast möjliga tid – dessutom genom terräng. Den som ska börja orientera har även fördel av att ha huvudet på skaft. Mitt under all terränglöpning så ska även karta och kompass tydas. För den som inte har så stor koll så gäller det för orienteraren att hitta till ett antal kontroller som finns utplacerade på en bana. Kontrollerna finns utritade på en karta. Under mycket stressade situationer är det lätt hänt att kartan hålls upp och ner eller att man slarvar med kompassen. En orienterare har därför fördel av att vara en lugn och sansad person. Den som besitter dessa nämnda egenskaper har goda förutsättningar att bli en duktig orienterare.